Foam Roll Massage Flexibility

Фитивността ви прави по-добри. Изглежда

вие

сте тук, за да станете по-добри с гъвкавостта на масажа.

Това приложение се фокусира върху използването на дунапрен ролер, за да ви помогне да масажирате възпалените мускули преди и след тренировката. Тази програма се използва от фитнес участници, но също и от спортисти, които искат да загреят правилно преди състезание или игра.

Вашите мускули трябва да бъдат правилно затоплени, за да се представят на високо ниво и да поддържат тялото ви гъвкаво. Тези упражнения увеличават притока на кръв към вашите мускули.

Самомиофасциалното освобождаване, известно още като „навиване с пяна“ или „терапия с тригерни точки“, се превърна от използвано само от професионални спортисти, треньори и терапевти в позната ежедневна практика за хора с всички нива на фитнес.

Самомиофасциалното освобождаване е фантастичен термин за самомасаж за освобождаване на стягане или тригерни точки. Този метод може да се изпълни с фоумролер, топка за лакрос, Theracane или със собствени ръце. Чрез прилагане на натиск върху определени точки от тялото ви можете да подпомогнете възстановяването на мускулите и да помогнете за връщането им към нормална функция.

В допълнение към вашите седмични тренировки, изпробвайте Fitivity BEATS! Beats е изключително ангажиращо тренировъчно изживяване, което съчетава миксове от диджеи и супер мотивиращи треньори, за да ви тласне през тренировките.

• Аудио напътствия от вашия личен дигитален треньор

• Персонализирани тренировки, предназначени за вас всяка седмица.

• За всяка тренировка ви се предоставят HD видеоклипове с инструкции за предварителен преглед и научаване на тренировъчни техники.

• Предавайте тренировки онлайн или правете тренировки офлайн.

Правила за поверителност и условия за ползване: https://www.loyal.app/privacy-policy